Superfood

HAPPY WEDNESDAY / GREEN SMOOTHIE

IMG_5002

Hui! Mihin nämä päivät vierähtää? Tuntuu että itse käy töissä ja kotona nukkumassa, kun muut saa vauvoja (onnea sinne Espooseen!), ravaa treffeillä ja tyyliin kalliokiipeilee siinä sivussa. Mutta onneksi mullakin on sellainen fiilis, että asiat rauhoittuu kohta.. Tuleehan lomakin!

Olen aina hehkuttanut täällä blogissa superfoodeista ja niiden hyödyistä. Aikoja sitten päättynyt CoCoVin yhteistyö jätti ikuiset jälkensä muhun, ja hyvä niin. Kuivakaapin vakiovarusteisiin kuuluu muun muassa vehnänoras, chlorella, lucuma, chiasiemenet sekä cacaonibsit. Päivittäin varioin smoothieita, mutta pohja pysyy aika lailla aina samana. Mantelimaito, puolikas avokado, puolikas banaani ja kourallinen salaattia. Sinne sekaan vielä ne superfoodit! Aijai.

Eikä se edes maistu mitenkään pahasti ruoholle. True story. Varsinkin se lucumajauhe tuo tosi kivasti makeutta siihen.

Ja jotain merkillistä se on tehnyt mun sisällä, kun päivittäinen vihreän smoothien juonti on tullut tavaksi, tuntuu että voin paljon paremmin. Toki, se mitä syö/juo loppupäivänä vaikuttaa myös aika lailla asiaan. Hah!

IMG_4995

CHIA ENERGY BARS

Energiatasot hakusessa tai hyvin matalalla? Suosittelen tutustumaan seuraavaan ihmesiemeneen. 
CHIA
Mayojen kielessä sano “chia” tarkoittaa voimistaa 
ja näitä siemeniä syötettiin varsinkin juoksijoille,
 jotka huomasivat kykenevänsä juoksemaan näiden pienten siementen voimalla 
koko päivän.
Yhteistyöni CoCoVin kanssa on mahdollistanut sen, että saan joka aamu nauttia niin vihreitä pirtelöitä että näköä haittaa, rasvata ihoani kookosöljyllä, niin ulkoisesti kuin sisäisestikin, sekä ylipäätänsä nauttia kaikesta superterveellisestä. Olen kehitellyt muutamia smoothieita sekä herkullista mysliä. Jo pitkään olen halunnut kokeilla Chia siemeniä niiden lukemattomien hyötyjen takia.

Päätin kokeilla über terveellisten energiapatukoiden tekoa. Energiaa tuovat luonnollisesti ne chiasiemenet.. Muita superrrrherkkuja jota mukaan laitoin olivat gojimarjat, kurpitsansiemenet, kaakakonibsit, hamppuöljy, kookosöljy, luomu kaurahiutaleet sekä mulperin marjat. 200 asteiseen uuniin about 20-30 minuutiksi. Kaikkea intuitiolla kivasti sekaisin! Ja lopputulos..

ALOE VERA

Hehkuttamani kookosöljyn rinnalle on pikkuhiljaa kavunnut uusi suosikki, nimenomaan Aloe Vera. Yhteistyöni CoCoVin kautta on nyt mahdollistanut sen, että pääsen pian kokeilemaan kyseistä ihmetavaraa suun kautta nautittuna! 
Aloen ihmevaikutuksia on tutkittu laajalti. Parina viime vuotena kun olemme olleet reissussa, ainoa after sun mitä olen käyttänyt on ollut Aloe Vera geeli. Matkakumppani paloi pahoin, koska kukas sitä nyt kymppiä korkeampaa suojakerrointa Thaimaassa tarvitsee?! Hän oli otsalta ja yläselästä punainen kuin lobsteri, mutta illalla ennen nukkumaan menoa kerros Aloe geeliä ja aamulla ei ollut tietoakaan palaneesta ihosta. Tosi juttu.
Mitä sitten siihen Aloe Vera juomaan tulee, niin miltäs seuraavat kuulostaisivat; vahvistaa kehon immuunipuolustusta, toimii detoxina, vähentää tulehduksia, helpottaa painonpudotusta noeputtaessaan aineenvaihduntaa, nostaa energiatasoa, kosteuttaa ihoa ja auttaa muun muassa refluksiin joka itselläni on välillä todella paha.. Ja niin edelleen. Worth to try!
CoCoVi shoppiin pääset klikkaamalla tästä
Ja luonnollisesti, jos jollakulla on hyviä vinkkejä slash kokemuksia, niitähän otetaan täällä SPARKin puolella aina mielellään vastaan! xx

MEHILÄISEN SIITEPÖLY – BEEPOLLEN

”1972 Olympialaisten lähes koko juoksujoukkueen kerrottiin käyttävän siitepölyä, koska sen todettiin parantavan selkeästi suorituskykyä ilman mitään haittavaikutuksia”.
Cocovi

”Alex Woodly, then executive director of the prestigious Education Athletic Club in Philadelphia, said, ”Bee pollen works, and it works perfectly. Pollen allows super-stars to increase their strength and stamina up to 25 percent. This increase in strength and endurance may be the key to the secret regenerative power of bee pollen. Bee pollen causes a definite decrease in pulse rate. The whole beauty of bee pollen is that it’s as natural as you can get. No chemicals. No steroids.
Mercola.com

”Renowned German naturalist Francis Huber was a great proponent of this miraculous food from the hive. Huber called bee pollen the greatest body builder on Earth.”
Mercola.com

Mehiläisen siitepöly. Siinäpä vasta superfoodi. En ikinä olisi uskonut että edes maistaisin.. Mehiläiset yleisellä tasolla ällöttää mua ja hunajakin on liian makeaa mulle. CoCoVin yhteistyön kautta sain tuotteita ja yksi niistä oli tämä siitepöly. Hauskan väristä ja hyvänmakuista. Ja jos terveysvaikutukset ovat yllämainittua luokkaa ILMAN haittavaikutuksia, kannattaa kokeilla. Itse olen lisännyt sitä yllätysyllätys smoothieihin, mutta myös aamumysliin. Joka on muuten itsetehty! Siitä lisää myöhemmin!
Lisäksi löysin tutkimustietoa siitä, että mehiläisten siitepölyn, niin ironiselta kuin se kuulostaakin, kerrotaan auttavan allergioissa ja yliherkkyyksissä.
Ja tästä innostuu naiset (jos äskeinen ei vielä vakuuttanut).. Loistava kauneuden ”lähde”, erinomainen iholle, muun muassa aknenhoitoon.

When bee pollen is included daily in the diet, it not only gives you the glow of health and aids in safe, permanent weight loss, but it can also be blended into seemingly ”magic potions” to smooth, soothe, and rejuvenate every inch of the outside of your body. Several relatively inexpensive mixtures of hive products, used externally, can revitalize and rejuvenate the complexion and may even eliminate acne.

The skin becomes younger looking, less vulnerable to wrinkles, smoother, and healthier with the use of honeybee pollen,” Dr. Essen says. ”Taken internally or used externally, bee pollen exercises a suppressive effect on facial acne. It is also an important skin rejuvenator, primarily because it contains a high concentration of the nucleic acids RNA and DNA as well as a natural antibiotic factor.”
Mercola.com

GREEN SMOOTHIE

Olen jo pitkään, SIIS PITKÄÄN, syönyt vähän miten sattuu. Eli tosi huonosti, ja se tuntuu. Oot vähän kärttyinen, nukut huonosti, energia loppuu viimeistään ennen iltapäivää. Kuten varmaan monilla, minullakin on kausia kun ei jaksa/huvita/aloitan taas huomenna. Sitten eilen illalla mulla oli aikaa ajatella. Ja lupasin itselleni skarpata. Edellisessä CoCoVi postauksessa laitoinkin kuvan siitä värikartasta, ja se olikin asia joka laukaisi tämän. Tunteen, että nyt pitää skarpata vähän. 
Aloitin sitten tänään. Vihreällä smoothiella. ”Detofixication”, kuten värikarttakin sanoo. Ajattelin, että apua, nyt juodaan ruohonmakuista litkua lasista, mutta ei se sitten niin mennytkään. Yllätyin positiivisesti sen hyvästä mausta.

CoCoVi

Blogini historian toinen yhteistyö! En voisi olla enempää innoissani! Olen ollut CoCoVi tuotteiden fani jo todella kauan. No ensinnäkin, se kookosöljy. Juurikin CoCoVin öljy on ollut aina käytössä. Kaapista löytyy jo Kalaharin suolaa ja Goji -sekä Mulperin marjoja. 
Sain ihanan paketin eilen, täynnä mitä ihanimpia SUPERFOODEJA. Tarkoituksenani on uppoutua maittaviin ruokiin ja leivonnaisiin jotka on tehty terveellisistä raaka-aineista ja tietyistä näistä CoCoVin tuotteista. Takaraivossa sykkii ajatus itsetehdyistä raakasuklaa ”granola bareista”, vihreästä smoothiesta sekä chia siemen puurosta. Eli hyvää ja terveellistä. En malta odottaa.. Enemmän infoa löytyy luonnollisesti CoCoVin nettisivuilta sekä Facebookista

ENERGY SMOOTHIE

Smoothiessa on aina niin terveellinen kaiku. Eikö? Mutta kuten esimerkiksi New Yorkin matkalla tuli huomattua, asiahan ei aina ole näin. Kun itse tekee, pääsee varmistumaan siitä, mitä se juoma todellisuudessa sisältää. Oma smoothieinnostukseni on kausittaista. Välillä jaksaa, välillä ei. Nyt jaksaa taas. Voi olla että tähän vaikuttaa peilistä näkyvä väsynyt Emmi.. Eli siis, myös huonosti syöminen on kausittaista.. :)
Yleensä aina smoothie pohjaani kuuluu banaani. Parhaimmin se käy, kun banaani on tullut pakastimen kautta. Kyllä, jäädytetty banaani sopii erinomaisesti smoothieihin. Tällä kertaa unohdin kyllä koko banaanin, ja se on edelleen siellä pakastimessa. Kauan hehkuttamani kookosöljy on myös yksi tärkeimmistä ainesosista.
Koska olen hieman huono syömään vihreää, laitan yleensä salaattia myös mukaan blenderiin. Onko kätevämpää tapaa syödä se-ei-niin-miltään-maistuva-salaatti? Sitten vähän vielä koristetta kylkeen, ja AVOT, smoothie on täydellinen. Ei täytä liikaa, eli sopivaa aamupalatavaraa niille jotka eivät ”syö aamupalaa”.
Seuraavaksi haluaisin kokeilla jotain ihanaa kahvipohjaista smoothieta. Let’s face it, valikoimahan on rajaton.
Sitten on myös hyvä varmistaa, että keittiössä on kanssasi joku, joka valvoo tilannetta…!